分享：归正健康 --- 别只盯着病毒！今冬甲流“盯上”孩子，中医说第一防线不是口罩，而是…
归正健康微信公众号原文：
冬日，你我，保暖，保暖，再保暖。下一次当寒风吹起，记得多添一件衣，让身体保持那份珍贵的温暖。
归正健康 / 别只盯着病毒！今冬甲流“盯上”孩子，中医说第一防线不是口罩，而是…
深夜，一座大型三甲综合医院的儿童急诊处，到处都是抱着孩子昏昏欲睡的家长们，他们在排队等号。
今冬的流感如同往昔，如约而至，甲型流感成为一个妇孺皆知的话题。如果仔细留心就会发现，与以往不同，医院里挤满了发热咳嗽的学生与儿童，有的班级近乎停课，只有4-5个学生坚持在那里。
人与人之间的共识话题中，甲型流感成为了公约数，拉近了人与人之间的距离。然后，话题的背后是否还有让人再能仔细分辨的深层逻辑，一个有趣的现象是，即便是同一所学校，不同班级的感染情况也截然不同，有的很轻微，有的却比较严重，这就引出了一个问题，除了病毒这个最大的公约数，是否还有其他的因素也在主导着这个奇怪的现象，还值得我们深思挖掘。
01 甲流当前，谁更容易被盯上？
今年的流感季似乎特别青睐年轻人与儿童。数据显示，尽管甲型H3N2流感病毒对65岁以上老人和慢性病患者的影响更大一些，这看起来与学生和儿童群体高发的现象矛盾之处。
但如果静下心来细细观察，就会发现一个被忽略的事实，病毒要想发生作用，必须突破人体的免疫防线。当免疫活性降低或让步时，病毒才有机会趁虚而入。
当下，学校与家庭成为了观察这一现象的绝佳场所，每个人都可以顺着这个思路对周边进行验证，孩子们患了甲流回了家，为何父母却不一定会得病？
这其中的差异，指向了一个关键变量——人体自身的免疫状态。在同样的病毒暴露下，不同人的免疫反应强度不同，最终的结果自然大相径庭，这也就部分解释了前面不同班级为何程度迥然相异。
02 恐惧病毒，不如相信自身的能力与智慧
经历了新冠疫情，人们似乎形成了一种对病毒的过度警惕。然而，值得思考的是，恐惧病毒本身是否反而削弱了我们的免疫力？
人体免疫系统如同一位智慧的老者，会不断学习、适应、调整。历史已经证明，人类身体有足够的智能与各种病原体达成平衡。恐惧病毒意味着我们的关注焦点被外物牵制，也是对自身防御能力的极度不自信，这就如同两军对垒，未上战场之前，先对敌方产生了恐惧。
新冠时期的经验表明，温度较高的地区，病毒的传播率和危害性都明显降低。这一现象背后，隐藏的就是温度对人体免疫功能的影响，但未见有研究将温度逐步上升到身体保健的层面。
当身体保持适宜温度时，免疫细胞活性增强，黏膜屏障功能改善，大大提高了抵御病毒入侵的能力。
03 保暖成为被忽视的第一道防线
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。此处，必待日光、去寒就温都从经典的角度强调了保暖的重要，也在现代医学观察中得到了印证。保持身体温暖，是维护免疫系统正常运作的最基本条件。
从生物学角度看，温度影响酶的活性和细胞代谢速率，当身体处于寒冷时，细胞的新陈代谢就会变慢，免疫细胞的活性也会打折扣。这解释了为什么在寒冷的冬季，呼吸道感染病例会明显增多。
临床上也曾经有这样的案例，一位30岁左右的女性患者，冬天连续两周进行每天汗蒸，每次大汗淋漓，结果出现了汗出不止、怕风怕冷的症状。
她根本没有做到，无泄皮肤，使气亟夺。过度扰动体内阳气，反过来会削弱身体的防御能力。冬季的保暖并不是简单的加衣服，更深层的是，顺应自然规律，在去寒就温的基础上帮助身体维持内在平衡。
04 从上海到昆明，鼻炎的好转与治愈，藏了些什么？
一个很值得玩味的真实故事，一位生活在上海的公众号作者，曾长期受过敏性鼻炎困扰，尤其是进入冬季，每天早晨则鼻涕连连。有一次，他打算去昆明旅游，当天上午还在上海打喷嚏，下午乘飞机抵达昆明后，晚上鼻炎症状竟奇迹般地消失了。当然他只是如实记录，并没有思考背后的道理。
同样的情况也发生在从山西迁居到云南景洪的周某一家。他的两个孩子原本深陷季节性鼻炎的困扰，严重的时候甚至影响了睡眠和学习，这让他们一家头痛不已。
有医生曾建议手术治疗或尝试更换生活环境，于是他们便着手寻找一个“气候温暖、温差小、空气清新的地方长期居住”。最后，他们选择在西双版纳景洪市落户安家，两年多了，孩子们的鼻炎基本没再复发过。
这里，我们并非要表达是温度治愈了鼻炎，而是通过这通俗的事实说明简单却容易被忽视的道理，温度对人的健康、防御能力有着直接而显著的影响，不能忽视天时对人体免疫的最佳助力。
05 老人与儿童，俗语中藏着大智慧
传统的老话中也留下了简单而深刻的话，“老人要暖背，小孩要暖脚”，这背后藏着对人体生理特点的深刻认知，是对温度影响与助力人体健康的绝佳注脚。
老年人由于脏器功能逐渐衰退，阳气相对虚弱，对寒冷的入侵防御以及适应能力都在逐年下降。若不注意背部保暖，风寒之邪极易入侵，产生新疾病或诱发老毛病。
对于儿童来说，脚部保暖则更为关键，因为脚部离心脏最远，脚部受凉，可逐步累级叠加传递引起免疫力的降低，病毒就可能乘虚而入。脚部只是冰山一角，仅是一个信号，本质上是告诉我们没有保好暖。
06 一气周流，温度是“天道好圜、生命往复”的重要前提
中医六节藏象理论“一气周流”，是指人体能量的往复循环运动。这个循环如同一个精密的闭环，但都需要适当温度作为其顺畅运转的前提条件，无论是内在还是外在的温度。
在冬季，天地万物阳气潜藏，人体的阳气也在顺应这一趋势，内收、保暖、减少外泄。
去寒就温，就是为了保护体内阳气不被外界寒冷所伤，维持一气周流的通畅与平衡，实现六节各司其职的秩序与运转。
张仲景的《伤寒论》以寒来立论，仅仅一个“寒”字，就不值得人们深思吗？寒的对立面就是暖，真理就在眼前。
07 口罩与免疫，一个被忽略的双面损失
在甲流肆虐之际，许多人将口罩视为不可或缺的防护盾。然而，很少有人思考，长期佩戴口罩是否会影响人体免疫系统的活性？
恐怕没有人不知道氧气对人的重要性，戴上口罩，吸入氧气的效率变慢，同时呼出的二氧化碳以及废物又进行了二次吸入，这一呼一吸之间，吸入氧气，排出废物，导致人体生化的效率都要比不戴口罩的人慢半拍。由于人与人之间的体质差异，很少有人研究与比较过戴口罩与不戴口罩的本质区别，这种认识与感知之间的差异，掩盖了戴口罩的真正危害，就是大大降低了身体一气周流的效率，降低了人体的免疫活性，换句通俗的话说，给身体大大的帮了倒忙。
这并不是说要完全放弃口罩这一有效防护工具，而是提醒我们在使用时要有智慧。在人群密集、空气不流通的高风险场所，佩戴口罩是暂时的明智之举。
但在相对安全的环境中，适时让呼吸系统接触自然环境，对维持免疫系统平衡更加重要。
现实中，则是佩戴口罩的人已经形成了偏执的习惯与观念形态，在六节藏象理论之光的参照下，这很“让人无语”。
北方家庭迁往温暖的云南景洪后，孩子的鼻炎不药而愈；上海旅客抵达昆明后，过敏症状神奇消失。这些变化背后，气候与温度对人体的深刻影响远超我们想象。
当我们谈论甲流防控时，除了讨论疫苗、药物和口罩，或许更应该回归最基本却最有效的原则——保暖。冬日的清晨，家里的老人会穿上贴身背心，孩子的脚上会套着厚袜子，这些简单贴心的动作与温暖，是人类与自然共处千年、源源流淌的智慧。
再回到本文刚开始的话题上，今冬的甲流，儿童与学生数量的极度增多，请家长以及老师们也多留心一下，细看一下，教室的空调是否因为人多众口难调而出现该开不开，或者开着空调敞开门，或者时开时关的情况，因为保暖对人体来讲，至关重要。
冬日，你我，保暖，保暖，再保暖。
下一次当寒风吹起，记得多添一件衣，让身体保持那份珍贵的温暖。
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